Sénégal: le ramadan change les habitudes des amateurs de sport et de fitness

Parce que les jeûneurs ne peuvent ni manger ni boire de l’aube au coucher du soleil, ce n’est plus à la sortie du bureau, comme en temps normal, que les habitués rendent aux salles de sport. Ils attendent presque tous la rupture du jeûne, au-delà de 19h20 avant de démarrer une séance de training et de fitness.

Les sportifs qui apprécient ces moments moins chauds de la journée disent se sentir mieux juste après. Beaucoup, pour des raisons évidentes, préfèrent aller dans les salles la nuit plutôt qu’en journée pour la pratique d’activité sportive.

Cependant, certains Sénégalais qui aiment bien savourer un bon ndogu ou repas de rupture trouvent difficilement du temps à consacrer au sport et préfèrent donc prendre du repo et s’allonger. Ce qui doit être banni selon les moniteurs sportifs dans la mesure où, le corps ne digère pas les grosses quantités de nourriture ingurgitées entre 19h et 5h du matin. Il a besoin d’activité physique pour éviter la prise de poids durant le ramadan.